KURAGE online | スマホ の情報 > ホルモン 「 ホルモン 」 の情報 【精神科医が教える】つい、やってしまう人は注意! 最近、怒りっぽくなったと感じるのは 2021/10/23 スマホ画面, ホルモン, メラトニン, 光, 分泌, 夜, 強い光, 睡眠 スマホ画面が放つ光はたいへん強く、夜に強い光を浴び続けていると、睡眠を誘うホルモンのメラトニンの分泌が減ってしまいます。これによって、スムーズに寝つけ