リモートワークで辛い肩こりと眼精疲労。筋トレのプロの対策は？

さてお悩みの件ですが、まさにパソコンやスマホが原因かと思われます。肩こりに関しましては、入念なストレッチをしつこいくらいにやる事をお勧め