「 ストレッチ 」 の情報 

ボールを使った動きながら行うストレッチを紹介します デスクワークや長時間のスマホでどんどん体がかたまってきてしまうので、是非やってみて

さてお悩みの件ですが、まさにパソコンやスマホが原因かと思われます。肩こりに関しましては、入念なストレッチをしつこいくらいにやる事をお勧め