KURAGE online | スマホ の情報 > ベッドタイム 「 ベッドタイム 」 の情報 「寝ながらスマホ」でも快適な睡眠を 2021/2/12 スマホ, スマートフォン, タブレット, ベッドタイム, 快眠, 理由, 長時間 ベッドタイムのスマホが快眠を阻害する理由. 寝る前にスマートフォンやタブレットを長時間使用してから眠ると、眠りが浅くいくら寝ても疲れが取れ