「 快眠 」 の情報 

ベッドタイムのスマホが快眠を阻害する理由. 寝る前にスマートフォンやタブレットを長時間使用してから眠ると、眠りが浅くいくら寝ても疲れが取れ

ベッドでスマホやタブレットなどを見る人は多いと思います。実はこれらの機器は交感神経を刺激してしまうので、快眠の妨げになってしまいます。