「 交感神経 」 の情報 

みなさんは寝る時にスマホをお布団に持ち込んでいますか？ 脳は強い刺激や光を受けると交感神経が働き、覚醒状態を維持させる特徴があります・・・.

スマホのブルーライトが、眠りにつく時間を体に知らせてくれる「メラトニン」の分泌を抑制してしまう上、余計な刺激で交感神経を高ぶらせてしまう。

スマホって一番手軽だし、時間も潰せるのになぜ？』その理由は、スマホを使用することで交感神経が活発になり、興奮しやすくなるからです。目も疲れてしまい、

ベッドでスマホやタブレットなどを見る人は多いと思います。実はこれらの機器は交感神経を刺激してしまうので、快眠の妨げになってしまいます。