KURAGE online ｜ スマホ の情報 > 睡眠ホルモン 「 睡眠ホルモン 」 の情報 コロナ禍で急増する「デジタル時差ボケ」眼科医がその原因と快眠に導く3つのケア習慣を解説 2020/8/23 PC, スマホ, メラトニン, 分泌, 太陽光, 画面, 睡眠ホルモン PCやスマホなどの画面から発せられるブルーライトは太陽光にも含まれており、「睡眠ホルモン」とも言われるメラトニンの分泌を抑制することから、
