スマホで垂れ胸にならないために…手&耳の“反射区”を刺激する方法

PCやスマホを使う時間が長いと、肩関節が前側に巻いた「巻き肩」になってしまいがち。「巻き肩になると、胸郭が圧迫されて胸の筋肉が緩み、