「 筋肉 」 の情報 

「ストレートネック」「スマホ首」の症状は、肩こりや首こり、背中の張り感だったり、首の周りの筋肉が硬くなることによって頭に行く血流が悪くなり頭痛を

... ており、意識して手を休ませるなど予防を心がけることが大切です。（村上和史） スマホ操作でも 「アキレス腱」などで知られる腱は、筋肉の端を骨に...

筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに

敷戸、判田、地区で頑張ってます。next body/だいふく整骨院です。首の筋肉は、頭をさえたり、手を挙げたり動かしたりすることで働いています。

スマホを見る時間は短く、見るときは背もたれに頭を預けて首を前傾させない、空いている腕で操作する腕を支えて肩の筋肉への負担を避ける、などの

前に突き出た「スマホ首」がさまざまな不調の原因に！ スマホを使うと顔がうつむき、首は前に出て姿勢が前に傾く。すると首まわりの筋肉が過.

PCやスマホを使う時間が長いと、肩関節が前側に巻いた「巻き肩」になってしまいがち。「巻き肩になると、胸郭が圧迫されて胸の筋肉が緩み、