「 長い 」 の情報 

自身のスマホ利用実態を目の当たりにし、ショックを見せた。 番組リスナーから「スマホを眺める時間が長い」ことを悩むメールが届く。「多い日だと

PCやスマホを使う時間が長いと、肩関節が前側に巻いた「巻き肩」になってしまいがち。「巻き肩になると、胸郭が圧迫されて胸の筋肉が緩み、