KURAGE online | スマホ の情報 > 体内時計 「 体内時計 」 の情報 「寝る前スマホ」だけは本当にやめた方がいい理由 糖尿病や心臓病、うつ病、肥満の一因にも 2021/11/20 スマホ, ディスプレイ, ブルーライト, 人, 体内時計, 光, 感光性網膜神経節細胞, 目 スマホのディスプレイが発する光に多く含まれるブルーライトが、人の目に備わる「感光性網膜神経節細胞」を刺激し、体内時計を狂わせて眠れなくなるから、という